Training / Final phase

Bon, ben voilà. Si on est pas encore en forme.. c'est presque trop tard...
Un dernier run en Ardennes ce dimanche..
Sherpa, on joue les valeurs sûre à La Roche?
On se refait Coo en mode 'hard'?
Qui est de la partie?

Ça fond...

Colle dell'Agnello, 2744 m / 30 mai 2007

HORS COMPETITION

VW Transporter T2, 1986, 1600cc Turbo Diesel, 10L/100KM
Vitesse max 130km. Démarrage en fumée.
3 places à l'avant. MMA 2500kg. Large espace de rangement pour vélo.
Table de pique-nique. Lampe de lecture. Double banquettes démontable avec coffre à jouets intégré.
Pare-brise panoramique.
Radio cassette, enceintes stéréo de PC peinte en noir manuellement. Deux K7 de Manu Chao.
90 db à 120 km (à l'intérieur).
Chauffage intermitent.
Canne anti vol. Lave Glasse manuel 'Glassex'. Plan de Bruxelles.

Ford mondéo Break 1.8

Ford Mondéo Break, TURBO Diesel 1.8, 7.5 L/100 km, 0 à 100 km/h en 60 sec au moins, 210.000 km. Full option : Peinture bleu Ford métalisée, toit ouvrant 20x30 cm manuel, radio cassette stéréo avant gauche arrière droit, vitre avant éléctrique opérant sous les 30 km/h, fermeture centralisée avec dispositif d'éjection permanant à l'arrière droit, odeur persistante de mâles dominants ayant pratiqués du sport. Une valeur sûre. À vous de choisir. Photo non contractuelle.

1h39 et 2h00!

Bravo les gars!

A vous de voir

Plus de 5 m2! Rarement une voiture avait offert une telle surface vitrée. Le pare-brise galbé prolongé par un immense toit en verre, les vitres latérales, la lunette arrière... de tous côtés, la lumière pénètre, partout le regard circule : vous êtes en osmose parfaite avec votre environnement. La vision du conducteur et celle des passagers est totalement panoramique comme dans une salle de cinéma, les rangées de sièges sont installées en "escalier", offrant ainsi à tous une vue parfaitement dégagée sur un espace intérieur généreux.

Maintenant, prenez du recul et contemplez de l'extérieur la parfaite fluidité de la ligne, l'élégant équilibre du profil léger et dynamique rehaussé par l'aspect chromé de ses poignées de porte et de ses barres de toit : une personnalité unique. Décidément, 307 SW a tout pour vous ouvrir les yeux...

Emission CO2 de 134 à 199 g/km - consommation de 5,1 à 8,4l/100km
Possibilté d'installer un porte-vélos à 3 emplacements ainsi qu'un coffre de toit de type Thule

Une de plus. Wé super.

45 km / 1040m de positif ...

Un climat tropical chaud humide, de la boue, des glissades, un peu de portage pour la forme, une (double) crevaison, une tentative d'abandon (avortée), un peu de bitume, des terrasses et des glaces... que du bonheur...

Plus q'un mois pour péter la forme!

Tous a La Roche ce dimanche.
RDV 9h chez moi?
Pour ceux que ça intéresse, je suis également chaud pour une sortie courte ce samedi.

Soirée mise au point

Comme proposé dans un message précédent, une petite soirée de mise au point s'impose.
J'ai une possibilité de faire ça chez moi le mardi 22 ou le mercredi 23 mai à partir de 20h30.

Foilà.

Krupuk

Colle dell'Agnello

Une journée parfaite.

53 km, 1235 m de dénivelé positif, grand soleil et petite bise rafraichissante. Une débauche de sentiers, des descentes à couper le souffle. Un xavier en grande forme toujours devant, Greg sautillant sur les bosses et dans les descentes, et une petite leçon de conduite pour Sherpa.
Une journée parfaite!

45km / 1140 m de dénivelé positif

et un des plus beau portage "made-in-sherpa" de ces dernières années...
(Merci Gaëtan, pour cet entrainement physique des plus 'complet' ;)
Bon, y'a pas eu beaucoup d'images, mais les voici quand meme..

Quelques gouttes de pluie...

...et silence total sur Bicky? C'est du joli! Des téméraires? J'ai un parcours à Malmédy qu'il faudrait repérer. Ça tente quelqu'un? Broussailles, troncs d'arbre, portages, demi-tours, lecture de carte... et peut-être une ou deux chouettes descentes et sûrement beaucoup de montées.

Souvnirs souvenirs ...

Bon, ça y est, j'ai rassemblé les liens des galleries publiées dans les précédents posts sur une seule page.
Le tout, pour votre plus grrrrand pléééziir.
O, si tu peux ajouter ce liens dans la colonne de droite... ce serait cool.

Le nouveau logiciel de jean-marc

Samedi ou dimanche?

Tous à Coo ce week-end! Jean-Marc, il faudra que tu me rendes ma carte si tu ne l'as pas mise en lambeau! Votez pour le jour qui vous convient. Coté météo, léger avantage à dimanche.

Queyras 2007

Notre chère Marie-Ange attent le paiement du solde avant le 12 mai. Je demande donc à chacun de me faire un versement de € 191,08 pour la semaine prochaine. (sauf J-M. qui a déjà payé la totalité de sa part)
Merci d'avance.

Voici une petite liste des choses à avoir absolument (par personne): Un vélo qui roule, des chambres à air et des plaquettes de freins en réserve, du reflex-gel en suffisance, des barres énergétiques (entre 5 et 10 par jour, pas plus), de la crème solaire, 4 bouteilles de Chimay et de la K2...
Pour le reste, ce serait bien de se voir tous ensembles devant un godet afin de préparer tous ça, non?

J'en profite également pour vous encourager à travailler votre endurance et votre souffle. Seul un entrainement soutenu vous aidera à vivre positivement ce voyage.

A bientôt.